少林养生:节制饮食,放松身心

发布日期:2015-09-06   字体大小:   

  

图为少林寺下院——焦作月山寺禅修体验活动

   节食:百丈大智禅师《二十条丛林要则》中明确提出:“疾病以减食为汤药。”

   佛教修行提倡过午不食、甚至日中一食,这种饮食方式如果运用得当,不仅不会造成营养不良,而且会调节肠胃,减轻脏腑负担。当然,最易于接受的节食方法是食八分饱,即每顿饭仅吃八成饱。这也完全符合现代的健康理念。对于成年人而言,更应注意饮食节制,防止暴饮暴食。





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